乒乓球技巧:提升打球速度,让速度成为你乒乓球比赛的杀手锏

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  提升注意力,我们看电视直播,赛后经常会有队员和教练提到一个问题就是场上注意力不够。 注意力的运用主要是在盯球和手上2个方面,其实步伐这东西当你意识到了,有些步伐真的不需要刻意去做,刻意做bet365官方的叫摆姿势。盯球,很多人讲盯球要盯出手、盯落台的瞬间,不是不对,我只是想说,当人的注意力高度集中的时候,盯球的全程也是可以做到的,当把球盯住了,你的动作会随着神经的自然反应做得更加合理。 有人会有这种体会,哪一场比赛注意力集中了,感觉球也慢了下来,这就是注意力的好处。为什么还要提一下把注意力放在手上?就是保持对拍形、对手上松与紧的控制很重要, 举个例子就是摆短,如果你注意力足够,脚下和手上都会很稳,摆短并不难,而如果你注意力始终做不好,天天练也很难练出效果。

  合理处理动作的快和慢,从自己的一招一式入手来减少时间。 业余球友缺乏多球训练,练球时为了稳定上台,养成了每一板都慢搓、慢拉的习惯,慢搓和慢拉可以在改变节奏时使用,但一定不能每一拍都用这个习惯去打,仿佛我慢下来质量才会上得去,这是错误的观念,慢搓不一定比快搓、搓上升来得转。 我们可以慢一点引拍,但触球瞬间一定要快,不要把吃球简单理解为时间长,因为触球瞬间客观上就是短促的,不可能球在拍子上停到自己想要的时间,要bet365官方从意识上改变自己的传统想法。

  打出自己的节奏,慢不是不可以,我们可以在放松的前提下慢点引拍,把击球的精华体现在触球的一寸之间,以前有行家说是一尺的精华,我认为我们业余容易引起误解,还是说一寸好一点,就是寸劲。

  减少冗余动作,打完了球爱摆姿势,板与板之间衔接站在原地有断片现象,狠暴一板后转个圈或把身子站直,手里没事爱把球板晃来晃去、转个圈啥的,出手前先比划一下等等吧 。

  调整力量大小,很多人始终认为自己比别人速度快、力量大,有的人是对自己认识不足,也有的人的确比正常人力量大。无论怎样都要建议用七八分的力量打球,用减少的二三分力量来换速度,有速度的发力是活的、巧的,而不是蛮的、死的。


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